ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και ενημερωθείτε για το πώς να τρώτε καλύτερα, να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να δείχνετε καλύτερα...... --- --- --- image class="left" url="http://www.newsbeast.gr//files/temp/EA0B0DA484060EE16BD19E00F33898AC.jpg" --- --- --- Τέσσερις κανόνες για να είστε σε φόρμα ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ Συμβουλές για ευεξία --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και ενημερωθείτε για το πώς να τρώτε καλύτερα, ΕΠΙΠΛΟ να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να δείχνετε καλύτερα. --- --- --- --- --- --- --- --- Αναπνέετε σωστά: Γνωρίζατε ότι το οξυγόνο βοηθάει τον οργανισμό μας στις σωστές καύσεις του λίπους; Γι' αυτό λοιπόν όσο πιο σωστά αναπνέετε, ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΕΠΙΠΛΩΝ ΑΠΟ ΞΥΛΟ ΒΟΛΟΣ όταν περπατάτε ή κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, τόσο πιο σωστές καύσεις θα κάνετε. --- --- --- --- --- --- --- --- Περιορίστε το αλάτι: Η κατανάλωση αλατιού θα πρέπει να ελέγχεται με προσοχή. Το 75% του αλατιού στη διατροφή μας προέρχεται από τα έτοιμα φαγητά, [[https://siarras.gr/%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%80%CE%BB%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CF%85 siarras.gr]] τα οποία καλό θα ήταν να τα αποφεύγετε. --- --- --- --- --- --- --- --- Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατανάλωση του αλατιού σε 1.500 mg τη μέρα. --- --- --- --- --- --- --- --- Κάντε γυμναστική: ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΕΠΙΠΛΩΝ ΒΟΛΟΣ Εάν δεν προλαβαίνετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι σας για περίπου 15 λεπτά τη μέρα. --- --- --- --- --- --- --- --- Μπορείτε να κάνετε σκοινάκι( 5 σετ των 20), να ανεβοκατεβείτε τις σκάλες του σπιτιού σας 20 φορές, και βαθιά καθίσματα ( 5 σετ των 20). --- --- --- --- --- --- --- --- Επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα διαφορά στo σώμα αλλά και το πνεύμα σας. --- --- --- --- --- --- --- --- Πηγή: [[http://www.myworld.gr/site/content.php?sel=153&artid=2262726 myworld.gr]] --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ Ασία: Ένας στους τέσσερις άνδρες παραδέχεται ότι είναι βιαστής! --- --- --- --- --- --- Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html γυναίκα]] χωρίς την συγκατάθεσή της...Το ένα τέταρτο των Ασιατών παραδέχεται ότι έχει βιάσει [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html γυναίκα]], σύμφωνα με [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]] των Ηνωμένων Εθνών που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες της περιοχής και δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. --- --- --- --- --- --- --- --- Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html γυναίκα]] χωρίς την συγκατάθεσή της, σύμφωνα με την [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]] του ΟΗΕ. --- --- --- --- --- --- --- --- "Τα συμπεράσματα της έκθεσης επιβεβαιώνουν την ύπαρξη της βίας κατά των γυναικών στην περιοχή. Και η βία είναι απολύτως συνδεδεμένη με την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων", δήλωσε η Έμα Φούλου, εκ των επικεφαλής της [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]]ς. --- --- --- --- --- --- --- --- Η έκθεση με τίτλο "Γιατί Ορισμένοι Άνδρες Χρησιμοποιούν Βία Κατά των Γυναικών και Πώς Μπορούμε να το Αποφύγουμε;" βασίστηκε σε συνεντεύξεις που δόθηκαν κατά το διάστημα 2010-2013 από 10.000 άνδρες και 3.000 γυναίκες στο Μπανγκλαντές, ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΕΠΙΠΛΩΝ ΑΠΟ ΞΥΛΟ ΒΟΛΟΣ την Καμπότζη, την [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82 Κίνα]], την Ινδονησία, την Σρι Λάνκα και την Παπούα Νέα Γουινέα. --- --- --- --- --- --- --- --- Η έκθεση παρείχε λεπτομερή στοιχεία για την βία που ασκούν οι άνδρες εις βάρος των γυναικών και τα κίνητρά τους. --- --- --- --- --- --- --- --- Η περιοχή της Ασίας-Ειρηνικού επιλέχτηκε για την πρώτη τέτοια έκθεση κυρίως επειδή τα Ηνωμένα Έθνη διαθέτουν πολλά ενεργά προγράμματα για την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών στην Ασία. --- --- --- --- --- --- --- --- Από την [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]] προέκυψε ότι το ποσοστό σωματικής και [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000690.%CF%83%CE%B5%CE%BE.html σεξ]]ουαλικής βίας εις βάρος συζύγων και συντρόφων είναι υψηλό, καθώς στην Ινδονησία, για παράδειγμα, κυμαίνεται στο 26%, ενώ στην Παπούα Νέα Γουινέα στο 80%. --- --- --- --- --- --- --- --- Μεταξύ των βιαστών που παραδέχονται την πράξη τους, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΕΠΙΠΛΩΝ ΚΑΤΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ το πιο κοινό κίνητρο που επικαλούνται είναι η αίσθηση [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000690.%CF%83%CE%B5%CE%BE.html σεξ]]ουαλικής κυριότητας. --- --- --- --- --- --- --- --- "Παρότι το αλκοόλ συχνά θεωρείται ότι είναι ένας κοινός παράγοντας διάπραξης βίαιου εγκλήματος, ήταν η λιγότερο κοινή απάντηση που έδωσαν οι ερωτηθέντες", σύμφωνα με την [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]]. --- --- --- --- --- --- --- --- Η [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]] αποπειράθηκε επίσης να εξετάσει το θέμα του βιασμού με θύματα άνδρες. --- --- --- --- --- --- --- --- Στο Μπανγκλαντές, την [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82 Κίνα]] και την Ινδονησία, περίπου το 2% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει άλλον άνδρα, ενώ στη Σρι Λάνκα και την Καμπότζη το ποσοστό ανέρχεται, κατά μέσον όρο, σε 3% με 4% και στην Παπούα Νέα Γουιένα σε 8%. --- --- --- --- --- --- --- --- Όπως προκύπ [[http://www.teiath.gr/ ΤΕΙ]], η Παπούα Νέα Γουινέα έχει σχετικά χαμηλό επίπεδο ισότητας των δύο φύλων, έλλειψη νομοθεσίας κατά του βιασμού, ενώ οι πρόσφατες συγκρούσεις έχουν οδηγήσει στην αποδοχή της βίας, εξηγεί η Φούλου. --- --- --- --- --- --- --- --- Η έκθεση διαπίστωσε ότι περίπου το 72% με 97% των ανδρών που παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει δεν αντιμετώπισαν τις συνέπειες του νόμου. --- --- --- --- --- ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82_%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82_%CE%91%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82 ΗΠΑ]]: Συνεχίζονται οι διαβουλεύσεις στην Γερουσία για την απόφαση σχετικά με τη Συρία --- --- --- --- --- --- Οχταμελής ομάδα Ρεπουμπλικανών και Δημοκρατικών Γερουσιαστών σχεδιάζουν ένα κείμενο που θα τεθεί σε ψηφοφορία την επόμενη εβδομάδα στο ΚογκρέσοΤη χρήση στρατιωτικής βίας σε περίπτωση που η απομάκρυνηση των χημικών όπλων της Συρίας από τον ΟΗΕ δεν ολοκληρωθεί σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα προβλέπει το σχέδιο κειμένου που ετοιμάζει η οχταμελής ομάδα Ρεπουμπλικάνων και Δημοκρατικών Γερουσιαστών για να τεθεί σε ψηφοφορία την ερχόμενη εβδομάδα στο Κογκρέσο. --- --- --- --- --- --- --- --- Την ομάδα απαρτίζουν τέσσερις Δημοκρατικοί γερουσιαστές, οι Ρόμπερτ Μενέντες, Καρλ Λέβιν, Τσαρλς Σούμερ και Κρις Κουνς, και τέσσερις Ρεπουμπλικάνοι, οι Τζον Μακέιν, Λίντσεϊ Γκράχαμ, Κέλι Αγιότ, και Σάξμπι Σάμπλις. --- --- --- --- --- --- --- --- Η πρότασή τους, σύμφωνα με [[http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244 πληροφορίες]], θα αφορά στην υιοθέτηση από τον ΟΗΕ μιας απόφασης, η οποία θα αναφέρει ότι έγινε χρήση χημικών όπλων και θα προβλέπει ότι ο ΟΗΕ θα απομακρύνει τα όπλα αυτά από την Συρία έως μια καθορισμένη ημερομηνία. --- --- --- --- --- --- --- --- Στην περίπτωση που αυτό δεν θα συμβεί, τότε θα δίδεται η άδεια για τη χρήση βίας. --- --- --- --- --- --- --- --- Σημειώνεται ότι η Ρωσία, δια στόματος Πούτιν και Λαβρόφ, έχει δηλώσει ότι η απειλή στρατιωτικής βίας πρέπει να ανακληθεί προκειμένου να μπορέσει να εφαρμοστεί η ρωσική πρόταση για την τοποθέτηση του χημικού οπλοστασίου της Συρίας κάτω από διεθνή έλεγχο. --- --- --- --- --- --- --- ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ --- --- --- source: ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ - ΕΠΙΠΛΟ ΣΙΑΡΡΑΣ ΒΙΟΤΕΧΝΙΑ ΟΙΚΙΑΚΩΝ ΕΠΙΠΛΩΝ ΣΙΑΡΡΑΣ http://www.newsbeast.gr/health/arthro/568133/tesseris-kanones-gia-na-eiste-se-forma/ --- --- --- --- --- --- ΕΠΙΠΛΑ ΒΟΛΟΣ…